728x90 반응형 채소 과일식3 채소 과일식/ 조승우 어느 날 유튜브 알고리즘은 조승우 한약사의 컨텐츠를 자꾸만 추천 동영상으로 띄웠다. 건강하게 살아야겠다는 나의 의지를 AI가 파악을 한 모양이다. 한 두 번 동영상을 듣다가 귀가 번쩍 트이는 느낌이 들었다. 나는 바로 [채소 과일식]이란 책을 구매했고 채소 과일식 7대 3의 법칙을 실천하기 시작했다. 그리고 채소 과일식 150일 차가 된 지금.... 그 변화는 참으로 놀라웠다. (채소 과일식 129일 차에 남긴 본인의 후기 → https://narzissgun.tistory.com/1414) 이 책의 특징은 먼저 보고 싶은 목차 부분부터 봐도 된다는 것이다. 그만큼 각 목차마다 실용적인 정보를 이해해하기 쉽게 정리했다. 실천법을 먼저 보고 싶다면 그렇게 해도 좋다. 순차적으로 읽어 끝까지 읽는 마지막 순.. 2023. 12. 3. 삶의 질을 바꾼 조승우 한약사의 (CCA)까주스 믹서 컵에 양배추 한 줌 썰어서 넣고 당근 하나 사과 하나 썰어 넣고 양배추가 잠길 만큼 물을 넣고 2분 이상 곱게 갈면 CCA(Cabbage, Carrot, Apple) 주스 완성. 매일 아침 공복에 마시는 미지근한 물 한 잔과 CCA주스 한 잔이 내 몸을 이렇게 이롭게 할 줄은 예전엔 미처 몰랐다. 우연히 읽게 된 [채소 과일식]이란 책 한 권 때문에 삶의 질이 완전히 바뀌었다. 커피와 술을 끊고 과자, 라면등의 가공식품을 제한하고 통곡물 위주로 먹거리를 바꾼지 오늘로 124일 차가 되었다. 채소 과일식을 시작하면서 첫 번째로 바뀐 몸의 변화는 만성 소화불량과 변비가 사라졌다는 것이다. 그것도 완전 드라마틱하게...(채소 과일식 10일 무렵) 10년을 넘게 변비약에 의존해서 살았는데 더 이상 변비약이.. 2023. 11. 5. 채소 과일식 19일 차 커피를 끊고 채소와 과일로 하루를 시작한 지 보름이 지났다. 가장 두드러진 몸의 변화는 식탐 조절이 가능해져서 만성소화불량이 사라졌다는 것이다. 한마디로 뱃속이 정말 편안해졌다. 그리고 눈떨림도 사라졌다. 그동안 마그네슘 부족현상으로 눈꺼풀이 파르르 떨리는지 알았는데 알고 보니 범인은 커피였다. 커피가 담배만큼이나 몸에 해롭다는 어느 한약사의 말을 새겨듣길 잘했다. 수 십 년간 마셔온 커피를 단번에 끊을 생각을 한 나 자신도 대견하다. 하루하루 더 건강해지자. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
